Долгое время считалось, что тем, кто желает сбросить лишний вес, не следует включать в свой рацион питания такой продукт, как орехи, поскольку они считаются жирными и калорийными, сообщает comandir.com. Теперь ученые опровергли это утверждение.
Об этом сообщает Zee News.
Исследования показали, что орехи богаты полезными жирами, белками, витаминами и фитохимическими соединениями. Кроме того, в ходе исследования выяснилось, что у любителей орехов риск ожирения оказался снижен на 5%..
